Melina Moriatis es una influencer en el mundo del fitness que se ganó un lugar en los medios hace, aproximadamente, dos años.
La modelo, que vive en Miami, comparte, a través de su cuenta de Instagram, sus rutinas y hábitos dietarios para llevar una vida saludable.
Melina es periodista y jugadora de poker.
Algunos la conocen, también, por ser la prima de Vicky y Stefy Xipolitakis. Su notoriedad atraviesa las fronteras; fue invitada a dar clases y seminarios en las playas españolas de Ibiza.
La chica fitness explicó que el mejor momento del día para entrenar depende del objetivo: “Si es perder peso, la mejor opción es por la mañana, ya que el metabolismo recibe un empujón y lo mantendrá más acelerado el resto del día“. En cambio, si se busca aumentar la masa muscular “será mejor entrenar por la tarde, ya que el cuerpo está pre calentado y disminuye el riesgo de lesión”.
“Tener una dieta sana es comer de todo, acompañar siempre con ejercicio y tener conciencia de los horarios, es decir, no saltear comidas“, aconsejó.