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martes 3 de agosto, 2021
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Reina Letizia de España. Dieta estricta y mucho gym.

Pesas, planchas, aerobics, y máquinas con Yoga Ivengar.

La reina Letizia, de 48 años, por las altas temperaturas de Madrid –que superan los 30º-, rompió el protocolo real y volvió a dejar al descubierto sus brazos.

La monarca concurrió al acto de clausura del “Santander WomenNOW Summit” luciendo un vestido midi sin mangas, con cuello redondo, muy ajustado, con corte en la cadera y cinturón incorporado, en rosa fuerte de Michael Kors.

Cuentan sus allegados que Letizia Ortiz se convirtió en una obsesiva del cuerpo al que dedica varias horas del día.

Gracias a su entrenamiento y constancia logró un físico delgado y bien tonificado.

Su rutina combina ejercicios como pesas, planchas, aeróbics y máquinas con Yoga Ivengar, una de sus disciplinas favoritas. 

Fortalecer los brazos requiere esfuerzo y paciencia porque la fuerza de la gravedad es más estricta en las mujeres que en los hombres”, aseguró su personal trainner.

Dicen que la reina dedica 3 días de la semana a tonificar bíceps y tríceps además de practicar yoga, bicicleta estática y zumba para despejar su cabeza.

Según confesó Letizia Ortiz sigue la dieta Mediterránea y suprimió la ingesta de azúcar para frenar el envejecimiento de la piel.

En casa nadie consume azúcar”, agregó contando que su consumo provoca un proceso llamado glicación que daña las fibras de colágeno y elastina de la piel.

Las proteínas (en aves y pescados, en vegetales como semillas, legumbres, soja y frutos secos) son la base estructural del músculo y son necesarias para producir fibras musculares”, dijo.